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9 q0 M6 K: k( L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" M+ k9 r' t" w- |; y1、面色苍白型：气血不足
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% Q9 s: L6 p7 R; z# k! T6 F4 T食疗：蜜汁花生枣
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5 m& r- E' Y$ S3 o( T! t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) R* g( z# d1 U+ R+ k' g) m& v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 ]; p R5 R5 H4 S# ^. \
' F; x1 S7 {# D4 e2 }8 ]0 R食疗：什锦山药泥
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( l) p# t; |" `3 `- V u& b- C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! W* G" m8 ~) K. l' H
. [" j$ V* F" ^% }) v4 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 S0 @( O# w4 }# {2 @0 V2 Z
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食疗：笋烧海参, j- N6 @* L4 s1 g N/ M' k7 x( f5 `3 p
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 i% p( I/ C- O9 H5 j
1 a; m6 K( t+ ?7 e$ R+ @# ~2 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ i% k2 U! }9 J K4 K- _# ~- ?
2 o2 S h9 e8 [. }& l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! E! j0 @! Y Q$ N4 [' i5 F食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 Y b4 m2 a' k4 m7 {
/ A/ X2 t& r/ O, T' o' g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 \' a9 s8 t+ v0 N( d
& w( |! \! B7 ^) N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! D% k0 ]! \/ B0 J$ S0 D2 v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~