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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 O) k- B' ?+ @5 E
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, S5 X( ^& ]; I b6 N
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 M, j4 E. }% F# ~6 L% N
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ }* ?1 v0 ?# [6 E
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
* H3 v8 J$ x" P, U* G ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 h3 V. N+ Y8 s' ^ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ @+ _ \: ^: m) b7 O9 W9 J6 i ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- k1 A# S: {* @1 R: ^/ F1 \
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 c' q, c O0 m' |
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, P p1 Q5 Q& H! R# g. U- ~% D
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
- q' G4 q/ E N+ X s ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ f8 N$ z, o4 T: p$ O$ v2 h$ v
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发表于 2008-8-20 15:53
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